地图日记和跑步分享卡片怎么玩

跑步数据除了看配速，还能留下记忆感：本篇讲 Sigma 的地图日记、3D 轨迹和分享卡片怎么玩，以及让日记更完整的小习惯。相关文档：AI教练怎么帮你复盘跑步 · 手表数据怎么迁进跑步记录

一、地图日记：跑过的城市收进一张地图

在 Sigma 里，跑过的城市、当时的路线和心情会被收藏在一张地图里：每点亮一条新路线，地图就完整一分。翻看的时候，每条轨迹都对应一段具体的记忆——旅行时跑的那一圈、下班后常跑的那条河堤，都在。

二、3D 立体轨迹与城市线路图

单次跑步的轨迹可以切成 3D 立体视角回看；多条轨迹还能合成一张城市线路图。跑过的地方越多，这张图越像自己的「城市跑图」。

三、分享卡片：把一次跑步做成好看的一张图

一场马拉松、一次旅行跑，或者一条常跑路线，都能生成分享卡片：拍立得、等高线等风格可选，保存到相册或发到社交平台都行。数据变得好看之后，跑完点开看看的动力也更足。

四、让日记更完整的三个小习惯

• 每次跑完顺手标一下心情（用表情即可），之后按心情还能翻出不同的回忆；
• 出差、旅行时打开地图模式跑一圈，新城市会被点亮进地图；
• 常跑路线坚持记录，城市线路图的信息量会越来越大。

想把工具先装上再玩这些功能，安装与权限设置见 带 AI 教练的跑步记录应用 Sigma；跑完的复盘怎么看，见 AI教练怎么帮你复盘跑步。